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孩子近視怎么防?

發表于--2019-04-11 10:02:42 消息來源: 作者:
  現代兒童突現兩大問題:肥胖和近視,其中近視問題尤為突出,小眼鏡越來越多,已嚴重影響升學和就業,甚至可能影響孩子心理健康。那么預防近視眼,應該怎么做呢?

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  1、近距用眼時間不宜過長,每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘,閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。
  2、讀書寫字,應保持正確姿勢,桌椅高低要合適,眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
  3、閱讀應做到,不躺著看書,不看字體過小、印刷不清的書報,不在晃動的車廂中看書,不在昏暗的燈光下或陽光下看書。
  4、光線不宜太強、太弱,如25瓦燈泡,不應超過0.5米,如一米以上應使用60瓦燈泡,燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線,燈心最好有罩,以免光線刺激眼睛。
  5、看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過一小時
          6、多做戶外運動防近視加深。
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